A saúde física refere-se ao estado geral do corpo e à sua capacidade de funcionar de maneira eficiente e sem doenças. Ela envolve o bom funcionamento dos sistemas corporais, a manutenção de níveis adequados de energia e a prevenção de condições que possam comprometer o bem-estar físico. Em outras palavras, estar com a saúde física em dia significa que o corpo está em boas condições para realizar suas funções cotidianas sem limitações ou desconforto.
Ela não se resume apenas à ausência de doenças, mas também à capacidade do corpo de lidar com o estresse, resistir a infecções e realizar atividades diárias sem dificuldades. Ela é influenciada por vários fatores, incluindo genética, estilo de vida e hábitos de cuidado com o corpo e podemos manter essa saúde de algumas maneiras, como por exemplo, praticando exercícios regularmente, manter uma alimentação equilibrada, ter uma rotina de sono adequada, entre outros.
Já a saúde mental é o bem-estar psicológico relacionado às condições e ao ambiente laboral. Vai além da prevenção de transtornos mentais, incluindo o manejo do estresse e a promoção de uma cultura organizacional que valorize os colaboradores. Quando bem cuidada, contribui diretamente para a produtividade, a resiliência e o desempenho profissional.
Ela afeta a maneira como pensamos, sentimos e agimos, e também influencia nossas escolhas, interações sociais e até mesmo a forma como lidamos com as dificuldades e o sofrimento.
A saúde mental e física no ambiente de trabalho é crucial para o bem-estar dos colaboradores e para a produtividade das organizações. Quando os funcionários estão saudáveis, tanto fisicamente quanto mentalmente, eles tendem a desenvolver alguns aspectos, como desempenho organizacional, criatividade, além disso, o ambiente de trabalho tende a ser mais positivo, produtivo e eficiente.